Anna Berka

Przyjmuję młodzież od 16. roku życia oraz osoby dorosłe.
Oferuję wsparcie psychologiczne w następujących obszarach:

Emocje i dobrostan psychiczny

• stres
• obniżony nastrój
• lęk społeczny i nieśmiałość
• trudności w regulacji emocji
• trudności emocjonalne związane z chorobą somatyczną
• wypalenie zawodowe

Relacje i komunikacja

• trudności w relacjach
• konflikty partnerskie
• komunikacja w związku
• rozstania i poczucie samotności
• trudności w nawiązywaniu relacji
• problemy z granicami
• trudności rodzinne i problemy wychowawcze
• zarządzanie emocjami w rodzicielstwie
• relacja z samym/samą sobą

Kryzysy życiowe i zmiany

• żałoba
• adaptacja do zmian
• trudności adaptacyjne po zmianie otoczenia lub pracy
• wsparcie w podejmowaniu decyzji
• kryzys wartości
• kryzys tożsamości

Funkcjonowanie osobiste i zawodowe

• niska samoocena
• asertywność
• rozwój osobisty
• zarządzanie czasem
• trudności w pracy

Seksualność i ciało

• trudności seksualne w aspekcie psychologicznym
• samoocena i relacja z ciałem

BIO

Jestem dyplomowanym psychologiem i od kilku lat pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi.
Obecnie jestem na drugim roku szkoły psychoterapii integracyjnej, a swoją pracę regularnie
poddaję superwizji. Towarzyszę osobom, które zmagają się m.in. z trudnościami w relacjach,
żałobą, kryzysami życiowymi, stresem, obniżonym nastrojem oraz wyzwaniami związanymi
z seksualnością.

W pracy gabinetowej szczególnie ważne jest dla mnie poczucie bezpieczeństwa oraz swobodna,
autentyczna rozmowa — bez oceniania i presji. Wierzę, że każdy człowiek posiada własne
zasoby do radzenia sobie z tym, co trudne, a moją rolą jest wspieranie w ich dostrzeganiu
i wykorzystywaniu, aby mogły stać się początkiem realnej ulgi i zmiany.

Moją misją w zawodzie jest wspieranie Cię w odzyskiwaniu sprawczości i budowaniu zaufania do siebie, aby wprowadzać zmiany tam, gdzie są możliwe, oraz odnaleźć spokój i ulgę tam, gdzie zmiana nie jest osiągalna.

Pełnia dla mnie to równowaga między autentycznym kontaktem z samą sobą a prawdziwą, uważną obecnością w relacji z drugim człowiekiem.

Jestem szczęśliwy gdy czuję swoją sprawczość i widzę, że moje działania realnie porządkują moje życie.

Chętnie wesprę Cię w powracaniu do siebie – krok po kroku.

Sesje prowadzę w języku: polskim

Specjalizacja: Dorośli, Młodzież (16+), Trudności emocjonalne, zaburzenia lękowe, seksualność, kryzys życiowy, nagłe zmiany, lęk, wypalenie, niska samoocena

Przyjmuję w Poradni: Na Ochocie

Przyjmuję również online