Lęk i zaburzenia lękowe: leczenie i terapia w Warszawie
Sam lęk jest naturalny, ostrzega i chroni. Problem zaczyna się, gdy pojawia się bez powodu, jest zbyt silny albo nie mija i zaczyna rządzić Twoim życiem. To jedna z najlepiej leczonych trudności. Jesteśmy na Ochocie i Wilanowie oraz online.
Czy to zaburzenie lękowe?
Zaznacz to, co dotyczy Cię od dłuższego czasu. To nie jest diagnoza, tylko podpowiedź.
- Ciągły niepokój, który trudno opanować
- Zamartwianie się na zapas i czarne scenariusze
- Napięcie w ciele, kołatanie serca, płytki oddech
- Unikanie miejsc lub sytuacji z powodu lęku
- Napady nagłego, silnego strachu (panika)
- Trudność z zaśnięciem przez natłok myśli
- Rozdrażnienie i problem ze skupieniem
- Lęk odbiera Ci swobodę w codziennych sprawach
Czym jest lęk i zaburzenia lękowe
Lęk to naturalna reakcja alarmowa organizmu. Staje się zaburzeniem, gdy pojawia się zbyt często, jest nieproporcjonalny do sytuacji albo utrzymuje się mimo braku realnego zagrożenia, i zaczyna ograniczać codzienne życie.
Zaburzenia lękowe mają wiele twarzy: lęk uogólniony (ciągłe zamartwianie), napady paniki, fobie, lęk społeczny czy lęk o zdrowie. Dobra wiadomość jest taka, że wszystkie dobrze reagują na leczenie, a większość osób odzyskuje swobodę.
Skąd się bierze
Zwykle składa się na niego kilka czynników: biologiczne (układ nerwowy w trybie ciągłego alarmu), psychologiczne (przekonania o sobie i świecie, sposób radzenia sobie) oraz życiowe (przewlekły stres, trauma, przeciążenie).
Jak pomagamy w Holisens
Psychoterapia CBT
Złoty standard w leczeniu lęku. Uczy rozpoznawać i przerywać błędne koło lękowych myśli i unikania. Zobacz psychoterapię.
Inne nurty terapii
Pracujemy też psychodynamicznie i w nurcie Gestalt, gdy przyczyny lęku sięgają głębiej.
Konsultacja psychiatryczna
Przy nasilonym lęku pomaga wsparcie farmakologiczne. Psychiatra dobierze leczenie i wystawi e-receptę. Zobacz psychiatrę.
Pierwsza konsultacja
Zaczynamy od rozmowy, nazywamy trudność i wspólnie wybieramy drogę. Bez oceniania.
Poznaj specjalistów od lęku
Lęk prowadzi u nas wielu terapeutów, a złotym standardem jest CBT. Oto osoby, u których możesz zacząć. Ceny 200 do 270 zł, zależnie od specjalisty.
Nie wiesz, kogo wybrać? Umów pierwszą konsultację, a pomożemy dobrać terapeutę.
Częste pytania
Czy zaburzenia lękowe da się wyleczyć?
Tak. Lęk to jedna z najlepiej poddających się leczeniu trudności psychicznych. Wiele osób odzyskuje pełną swobodę.
Terapia czy leki?
Często wystarcza sama psychoterapia, zwłaszcza CBT. Przy silnym lęku pomaga połączenie terapii i leczenia u psychiatry. Decydujecie o tym wspólnie.
Ile trwa terapia lęku?
Terapia CBT lęku bywa stosunkowo krótka i skoncentrowana na problemie. Pierwsze efekty widać zwykle po kilku tygodniach.
Czy potrzebuję skierowania?
Nie. Do psychologa, psychoterapeuty i psychiatry umawiasz się bez skierowania.
Czy można prowadzić terapię online?
Tak. Konsultacje i terapia mogą odbywać się przez wideorozmowę.
Lęk da się okiełznać
Umów pierwszą wizytę na Ochocie, w Wilanowie lub online. Zaczniemy od jednej rozmowy.
Umów wizytę