Lęk i zaburzenia lękowe: objawy, leczenie i terapia w Warszawie
Lęk sam w sobie jest normalny, to naturalny sygnał alarmowy. Staje się problemem, gdy pojawia się za często, jest za silny albo bez realnego powodu i zaczyna ograniczać życie. Zaburzenia lękowe należą do najlepiej leczonych trudności psychicznych. Jesteśmy na Ochocie i Wilanowie oraz online.
Czy to może być zaburzenie lękowe?
Zaznacz to, co dotyczy Cię od dłuższego czasu. To nie jest diagnoza, tylko podpowiedź, czy warto porozmawiać ze specjalistą.
- Ciągłe zamartwianie się, trudne do zatrzymania
- Napięcie, rozdrażnienie, uczucie bycia na krawędzi
- Kołatanie serca, duszność, ucisk w klatce
- Unikanie miejsc lub sytuacji z powodu lęku
- Trudność z zaśnięciem przez natłok myśli
- Napięcie mięśni, bóle głowy, problemy żołądkowe
- Lęk przed oceną innych albo kompromitacją
- Nagłe fale silnego lęku, czyli ataki paniki
Jeśli takie objawy utrzymują się tygodniami i utrudniają codzienność, warto się skonsultować.
Porozmawiaj ze specjalistąCzym jest lęk
Lęk to reakcja ciała i umysłu na zagrożenie, realne lub wyobrażone. W małych dawkach mobilizuje i chroni. Problem zaczyna się, gdy alarm włącza się za często, za mocno albo bez powodu i zaczyna sterować Twoimi decyzjami.
Zaburzenia lękowe mają wiele twarzy: lęk uogólniony (ciągłe zamartwianie), napady paniki, fobie, lęk społeczny czy lęk o zdrowie. Łączy je nadmierny, trudny do opanowania niepokój, który zawęża życie.
Dlaczego warto nie zwlekać
Nieleczony lęk ma tendencję do narastania: pojawia się coraz więcej unikania, a przestrzeń swobody się kurczy. Im wcześniej zaczniesz pracę, tym łatwiej odzyskać spokój.
Jak pomagamy w Holisens
Psychoterapia (CBT i inne)
Terapia poznawczo-behawioralna ma najlepiej udokumentowaną skuteczność w lęku. Uczysz się rozumieć i oswajać reakcje lękowe. Zobacz psychoterapię.
Konsultacja psychiatryczna
Przy nasilonym lęku pomaga leczenie farmakologiczne. Psychiatra dobierze je i wystawi e-receptę. Zobacz psychiatrę.
Praca z atakami paniki
Konkretne techniki, które pomagają przejść przez napad i zmniejszyć jego częstość. Więcej o atakach paniki.
Pierwsza konsultacja
Zaczynamy od rozmowy, nazywamy trudność i ustalamy plan. Bez oceniania, we własnym tempie.
Poznaj specjalistów od lęku
Z lękiem pracuje u nas praktycznie cały zespół. Oto osoby, u których możesz zacząć. Ceny 200 do 270 zł, zależnie od specjalisty.
Nie wiesz, kogo wybrać? Umów pierwszą konsultację, a pomożemy dobrać specjalistę.
Częste pytania
Czym różni się lęk od zaburzenia lękowego?
Lęk to normalna emocja. O zaburzeniu mówimy, gdy jest nadmierny, częsty, nieadekwatny do sytuacji i utrudnia codzienne życie.
Czy zaburzenia lękowe da się wyleczyć?
Tak, należą do najlepiej leczonych. Wiele osób odzyskuje pełną swobodę, zwłaszcza dzięki terapii poznawczo-behawioralnej.
Czy zawsze potrzebne są leki?
Nie. Często wystarcza psychoterapia. Leki proponuje psychiatra przy nasilonych objawach, zawsze w porozumieniu z Tobą.
Czy potrzebuję skierowania?
Nie. Do psychologa, psychoterapeuty i psychiatry umawiasz się bez skierowania.
Czy terapia lęku jest możliwa online?
Tak. Konsultacje i psychoterapia mogą odbywać się przez wideorozmowę.
Lęk nie musi rządzić Twoim dniem
Umów pierwszą wizytę na Ochocie, w Wilanowie lub online. Zaczniemy od jednej rozmowy.
Umów wizytę