Psychoterapia

Psychoterapia polega na udzielaniu pomocy z zastosowaniem metod psychologicznych. Skuteczna psychoterapia czerpie z wielu dziedzin, od medycyny po nauki humanistyczne i społeczne – m.in. psychologię i filozofię. . Terapia opiera się na bezpiecznej, opierającej się o wzajemny szacunek relacji z terapeutką lub terapeutą. Jest to metoda leczenia zaburzeń emocjonalnych i problemów psychologicznych o potwierdzonej naukowo skuteczności.

Regularne spotkania z psychoterapeutą dają możliwości skutecznego reagowania na zróżnicowane problemy i trudności emocjonalne. Psychoterapia pomaga w uzyskaniu większej satysfakcji z życia, dogłębnego poznania siebie, konsekwentnego rozwoju osobistego, poprawy umiejętności nawiązywania zdrowych relacji z bliskimi osobami oraz umiejętnego radzenia sobie z codziennymi stresorami, poprawy poczucia własnej wartości i przywrócenia radości z życia.

W Holisens oferujemy psychoterapię indywidualną dla dzieci, młodzieży, dorosłych, a także terapię dla par oraz grupową dla osób dorosłych. Gdy nie masz pewności jakiego rodzaju wsparcia terapeutycznego potrzebujesz, to zadzwoń do nas lub napisz oraz zapisz się na rozpoznawczą konsultacją podczas której lekarz wybierze dobraną specjalnie do Twoich indywidualnych potrzeb metodę.

W Holisens uzyskasz holistyczną pomoc psychologiczną, którą bazujemy na sprawdzonych naukowo metodach o sprawdzonej skuteczności –
– psychoterapii psychodynamicznej
– psychoterapii poznawczo-behawioralnej
– psychotraumatologii
– terapii procesu & gestalt
– psychoterapii schematów,
– uważności (mindfulness),
– terapii akceptacji i zaangażowania (ACT),
– terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT)
– terapii TSR
– terapii MBSR
– psychodietetyki
– oraz wiele innych w naszej ciągle powiększającej się ofercie

Dodatkowo w naszych praktykach wspierających stawiamy na dialog motywujący do działania, nastawienie na harmonijny rozwój & coaching osobisty dostosowany do indywidualnych potrzeb.

Na podstawie początkowej konsultacji psychologicznej specjalista zaproponuje dostosowaną do Ciebie metodę pomocy. Jeśli mogłoby się to okazać pomocne, wtedy terapeuta może połączyć psychoterapię z udziałem lekarza psychiatry.

Jest to jedna z bardziej uznanych i skutecznych metod leczenia, które potwierdzają liczne badania naukowe. Jest stosowana w sytuacji problemów emocjonalnych, np. depresja, lęki, zaburzenia odżywiania, uzależnień oraz zaburzeń psychicznych. Spotkania mają określoną strukturę i skupiają się na ustalonych wcześniej celach..

Jest oparta na terapii poznawczo-behawioralnej, którą integruje w swoich założeniach z podejściem psychodynamicznym, terapią Gestalt i teorią przywiązania. Badania jasno pokazują jej skuteczność w przypadku leczenia zaburzeń osobowości, trudnych doświadczeń z dzieciństwa i powracających zaburzeń oraz problemów życiowych.

Psychoterapia będzie dobrym rozwiązaniem gdy doświadczasz zaburzeń psychicznych, trudności emocjonalnych lub problemów w relacjach. Inne symptomy, w przypadku których warto umówić się do specjalisty to niska samoocena, trudne doświadczenia z dzieciństwa, z którymi nie jesteś w stanie poradzić sobie samodzielnie. Jest ona także dobrym pomysłem gdy chcesz lepiej poznać i zrozumieć siebie oraz podnieść jakość swojego życia.

Terapia to regularne konsultacje, najczęściej raz w tygodniu lub 2 razy w miesiącu. Początkowym krokiem jest przeprowadzenie wywiadu psychologicznego i wstępna diagnoza. W oparciu o nią lekarz wspólnie z Tobą ustali jaka będzie długość terapii. Najczęściej jej długość trwa od kilku miesięcy do kilku lat w zależności od potrzeb i postępów. W kolejnym kroku wspólnie będziecie pracować nad rozwikłaniem Twoich trudności, problemów życiowych i utrwalaniem pozytywnych zmian. Ostatnim etapem jest podsumowanie procesu i prewencyjne zapobieganie nawrotom symptomów.

Psychoterapia jest naukową metodą o potwierdzonej skuteczności, która może Ci ułatwić rozwiązywanie różnorodnych problemów i życiowych trudności. Dzięki wsparciu specjalisty możliwe jest nie tylko zniwelowanie wszelkich zaburzeń natury psychologicznej, lecz także ogólna poprawa jakości życia, wsparcia w budowaniu Twojej wysokiej samooceny, poprawa współczucia dla Ciebie i Twoich bliskich oraz lepszy wgląd we wzorce Twoich reakcji, zachowań i ocen rzeczywistości.

Zanim udasz się na konsultację psychologiczną z psychoterapeutą istotne jest aby sprawdzić jakie zada Ci pytania oraz jakie tematy mogą się pojawić w trakcie. Dzięki temu możesz przygotować się przed wizytą, warto też zapisać sobie najważniejsze informacje. W ten sposób oszczędzisz czas podczas konsultacji, który można przeznaczyć na pogłębienie wywiadu i Twoje pytania.

W Klinice Holisens Warszawa prowadzimy psychoterapię indywidualną zarówno dla dzieci, młodzieży, jak i dorosłych. Proponujemy również terapię par oraz terapię dla grup. Jeśli nie jesteś pewien, jakiego typu pomoc będzie dla Ciebie najlepsza, zadzwoń do nas i przyjdź do nas na konsultację psychologiczną. Nasza psycholożka lub psycholog zasugeruje lub wybierze razem z Tobą najlepszą możliwą formę wsparcia . Wykonaj pierwszy krok, a dalej będziemy podążać wspólnie, tak długo jak będziesz tego potrzebować.

Odwiedzając naszą stronę, jest już po pierwszym kroku do zmiany na lepsze. Zadzwoń do nas lub umów się na wizytę i zobacz jak możemy Ci pomóc. Przyjdź na chwilę i zostań tak długo jak tego potrzebujesz.
Usiądź w wygodnym fotelu, jesteś w dobrym miejscu, porozmawiajmy, wspólnie znajdziemy rozwiązanie.