Psychoterapia
Psychoterapia w Warszawie: Ochota, Wilanów i online
Psychoterapia to regularny proces pracy nad sobą z wykwalifikowanym terapeutą. Pomaga zrozumieć przyczyny trudności i trwale zmienić to, co się powtarza. Pracujemy w kilku nurtach, bez skierowania, na Ochocie, w Wilanowie i online.
Kiedy warto rozpocząć psychoterapię
Nie musisz być w kryzysie, żeby skorzystać z psychoterapii. Warto ją rozważyć, gdy trudności wracają mimo prób radzenia sobie, gdy chcesz zrozumieć ich przyczyny albo trwale zmienić powtarzające się wzorce. To proces rozłożony w czasie, w bezpiecznej i regularnej relacji z terapeutą.
Czy psychoterapia jest dla Ciebie?
Zaznacz to, co Cię dotyczy. To nie jest diagnoza, tylko podpowiedź.
- Trudności wracają mimo prób poradzenia sobie
- Chcesz zrozumieć przyczyny, nie tylko objawy
- Powtarzają się podobne wzorce w relacjach
- Przeżywasz stały niepokój, smutek lub napięcie
- Trudne doświadczenia z przeszłości wpływają na teraz
- Chcesz trwałej zmiany, nie chwilowej ulgi
- Masz poczucie utknięcia w miejscu
- Potrzebujesz regularnej, bezpiecznej przestrzeni
Nurty, w których pracujemy
Poznawczo-behawioralny (CBT)
Konkretna praca nad myślami i zachowaniami, sprawdzona przy lęku i depresji.
Psychodynamiczny
Zrozumienie głębszych, często nieuświadomionych przyczyn trudności.
Gestalt
Praca z tym, co dzieje się tu i teraz, z emocjami i kontaktem.
Terapia par i rodzin
Praca nad relacją i komunikacją, nie tylko z jedną osobą.
Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra?
Krótka ściąga, kto czym się zajmuje i kto może wystawić receptę oraz zwolnienie.
| Psycholog | Psychoterapeuta | Psychiatra | |
|---|---|---|---|
| Rozmowa i wsparcie w kryzysie | ✓ | ✓ | ✓ |
| Psychoterapia (regularny proces) | ✗ | ✓ | ✗ |
| Diagnoza psychologiczna (ADHD, autyzm) | ✓ | ✗ | ✗ |
| Leczenie farmakologiczne, recepta | ✗ | ✗ | ✓ |
| Zwolnienie L4, zaświadczenia | ✗ | ✗ | ✓ |
| E-recepta online | ✗ | ✗ | ✓ |
Nie wiesz, od czego zacząć? Umów konsultację u psychologa, wspólnie dobierzemy formę pomocy.
Poznaj terapeutów
Kilka osób z naszego zespołu, u których możesz zacząć. Ceny 200 do 270 zł, zależnie od specjalisty.
Cały zespół zobaczysz w zakładce Zespół.
Gdzie przyjmujemy
Ochota
ul. Filtrowa 30/24, 02-080 Warszawa
Parking: strefa płatnego parkowania przy Filtrowej.
Częste pytania
Ile trwa psychoterapia?
To zależy od celu i rodzaju trudności. Bywa krótsza, skoncentrowana na konkretnym problemie, albo dłuższa, gdy pracujemy nad głębszą zmianą.
Jak często odbywają się sesje?
Zwykle raz w tygodniu, choć częstotliwość ustalasz z terapeutą.
Czym różni się psychoterapeuta od psychologa?
Psycholog udziela wsparcia, konsultacji i diagnozy. Psychoterapeuta prowadzi regularny proces terapii. Część naszych specjalistów łączy obie role.
Czy potrzebuję skierowania?
Nie. Do psychoterapeuty umawiasz się bez skierowania.
Czy można prowadzić terapię online?
Tak. Sesje mogą odbywać się przez wideorozmowę.
Zacznij psychoterapię
Ochota, Wilanów lub online. Umów pierwszą sesję i wspólnie dobierzemy terapeutę oraz nurt.
Umów wizytę