Aleksandra Fąfera
Psychoterapeutka ACT, CFT i FAP (podejście kontekstualno-behawioralne), psychosomatolog i psycholog
Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą od 16. roku życia w nurcie kontekstualno-behawioralnym, głównie metodą ACT (terapią akceptacji i zaangażowania). Pomagam w lęku, obniżonym nastroju, żałobie, trudnych emocjach oraz w trudnej relacji z jedzeniem i ciałem, patrząc na człowieka jako całość.
Umów wizytę
lub zadzwoń: 530 333 112
✓ Profil zweryfikowany przez zespół Holisens · aktualizacja: wrzesień 2026
W czym mogę pomóc
Najczęstsze obszary, z którymi się do mnie zgłaszacie.
Lęk i zamartwianie się
Wsparcie w lęku, niepokoju i nadmiernym zamartwianiu się, a także w unikaniu trudnych emocji i sytuacji.
Obniżony nastrój i kryzysy
Pomoc przy obniżonym nastroju, poczuciu braku sensu oraz kryzysach życiowych, zawodowych i egzystencjalnych.
Żałoba i psychosomatyka
Towarzyszę w żałobie i w obliczu ciężkiej choroby, korzystając z wykształcenia w zakresie psychosomatyki i somatopsychologii.
Regulacja emocji i wymagania wobec siebie
Praca z wewnętrzną krytyką, wysokimi wymaganiami wobec siebie i trudnością w podejmowaniu decyzji.
Obszary, z którymi pracuję
Pełen zakres tematów poruszanych w gabinecie.
Jak pracuję
- Pracuję w nurcie kontekstualno-behawioralnym, głównie metodą ACT (terapią akceptacji i zaangażowania).
- Nie skupiam się na eliminowaniu trudnych emocji, lecz na budowaniu pełniejszego życia w zgodzie z Twoimi wartościami.
- Łączę ACT z elementami CFT (terapii skoncentrowanej na współczuciu) i FAP (funkcjonalnej psychoterapii analitycznej), a także z mindfulness i pracą z ciałem, dobieranymi indywidualnie.
- Patrzę na człowieka jako całość, nie tylko przez pryzmat objawów.
O mnie
Jestem psycholożką (Uniwersytet SWPS) i psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w nurcie kontekstualno-behawioralnym. Ukończyłam też studia podyplomowe z psychosomatyki i somatopsychologii na SWPS oraz Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie przy Instytucie Psychologii Zdrowia PTP.
Mam wieloletnie doświadczenie w pracy psychoterapeutycznej, dydaktycznej i psychoedukacyjnej, m.in. we współpracy z Uniwersytetem SWPS (zajęcia dydaktyczne, projekty badawcze) oraz w prowadzeniu warsztatów rozwojowych dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji i stale się dokształcam, kierując się Kodeksem Etycznym Psychologa, empatią i indywidualnym podejściem do każdej osoby.
Nie wiesz, czy to dobry moment na terapię? Pierwsza konsultacja pomaga to rozeznać, bez zobowiązań na dalsze sesje.
Wykształcenie i doświadczenie
- Magister psychologii, Uniwersytet SWPS
- Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie, Instytut Psychologii Zdrowia PTP
- Studia podyplomowe: Psychosomatyka i somatopsychologia, Uniwersytet SWPS
- W trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie kontekstualno-behawioralnym
- Doświadczenie dydaktyczne i badawcze na Uniwersytecie SWPS
Informacje praktyczne
Zanim przyjdziesz
Przyjmuję stacjonarnie w dwóch lokalizacjach oraz online, więc możesz wybrać to, co Ci wygodniej.
Najczęstsze pytania
Z kim pracujesz?
Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 16. roku życia, stacjonarnie w Wilanowie i na Ochocie oraz online.
Czym jest terapia ACT?
ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) to podejście oparte na uważności, które nie skupia się na eliminowaniu trudnych emocji, lecz na budowaniu pełniejszego życia w zgodzie z własnymi wartościami i rozwijaniu elastyczności psychologicznej.
Z jakimi trudnościami możesz mi pomóc?
Pomagam m.in. w lęku i nadmiernym zamartwianiu się, obniżonym nastroju, poczuciu zablokowania, przeciążeniu wewnętrzną krytyką oraz trudnościach w podejmowaniu decyzji i bliskich relacjach.
Czy pracujesz też z żałobą i chorobą somatyczną?
Tak. Mam doświadczenie we wspieraniu osób w żałobie oraz w obliczu ciężkiej choroby, a dzięki studiom z psychosomatyki i somatopsychologii rozumiem też związek między ciałem a psychiką.
Jakimi metodami posługujesz się poza ACT?
Oprócz ACT korzystam z elementów mindfulness, pracy z ciałem oraz innych technik trzeciej fali terapii, dobieranych indywidualnie do potrzeb osoby.
Umów się na konsultację z Aleksandrą Fąferą
Sesje w Wilanowie, na Ochocie i online.
