Czym jest ADHD?
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to zaburzenie neurorozwojowe, które wpływa na sposób myślenia, organizacji i regulacji emocji.
Objawia się trudnościami w koncentracji, nadmierną impulsywnością i nieustannym uczuciem niepokoju. Choć ADHD często kojarzone jest z dziećmi, diagnozuje się je coraz częściej również u dorosłych.
Objawia się trudnościami w koncentracji, nadmierną impulsywnością i nieustannym uczuciem niepokoju. Choć ADHD często kojarzone jest z dziećmi, diagnozuje się je coraz częściej również u dorosłych.
Przykłady postaci, takich jak Albert Einstein, który miał problemy z koncentracją w szkole, czy Thomas Edison, uważany za „marzyciela,” pokazują, że osoby z ADHD mogą wykazywać niezwykłą kreatywność i innowacyjność.
Współczesnym przykładem może być Simone Biles, wielokrotna mistrzyni olimpijska w gimnastyce, która otwarcie mówi o życiu z ADHD. Dowodzi to, że przy odpowiednim wsparciu ADHD można przekuć w siłę.
Współczesnym przykładem może być Simone Biles, wielokrotna mistrzyni olimpijska w gimnastyce, która otwarcie mówi o życiu z ADHD. Dowodzi to, że przy odpowiednim wsparciu ADHD można przekuć w siłę.
Zadzwoń i dowiedz się
jak możemy Cię wesprzeć
Zadzwoń i dowiedz się
jak możemy Cię wesprzeć
Objawy ADHD
Osoby z ADHD mogą doświadczać takich objawów jak:
- Trudności z koncentracją: Rozpoczynanie wielu zadań, ale rzadkie ich kończenie.
- Nadmierna impulsywność: Pochopne decyzje lub przerywanie innym w trakcie rozmowy.
- Nadaktywność: Stała potrzeba ruchu, nawet w sytuacjach, które wymagają spokoju.
- Problemy z regulacją emocji: Szybkie zmiany nastroju, od frustracji po ekscytację.
Te objawy mogą prowadzić do trudności w pracy, szkole czy relacjach, ale odpowiednie leczenie ADHD może znacząco poprawić jakość życia.
Dlaczego ADHD jest dziś częściej diagnozowane?
Współczesny styl życia uwypukla objawy ADHD. Nasze mózgi nie są przystosowane do takiego natłoku bodźców, jaki zapewniają technologia, media społecznościowe i szybkie tempo życia. Osoby z ADHD, które naturalnie mają trudności z koncentracją, mogą czuć się jeszcze bardziej przytłoczone.
W przeszłości brakowało świadomości i narzędzi diagnostycznych. Objawy ADHD często były mylnie interpretowane jako „lenistwo” lub „niegrzeczność.” Dziś wiemy, że ADHD wynika z neurologicznych różnic i wymaga profesjonalnego podejścia.
W przeszłości brakowało świadomości i narzędzi diagnostycznych. Objawy ADHD często były mylnie interpretowane jako „lenistwo” lub „niegrzeczność.” Dziś wiemy, że ADHD wynika z neurologicznych różnic i wymaga profesjonalnego podejścia.
Jak ADHD wpływa na mózg?
ADHD to nie kwestia „złego charakteru” czy „braku wychowania,” ale różnic w budowie i funkcjonowaniu mózgu. Badania neuroobrazowe pokazują:
- Kora przedczołowa: U osób z ADHD działa mniej efektywnie, co prowadzi do trudności w planowaniu i organizacji.
- Układ dopaminowy: Odpowiedzialny za odczuwanie nagrody i motywację, działa słabiej. To może wyjaśniać, dlaczego osoby z ADHD łatwo tracą zainteresowanie zadaniami rutynowymi.
- Budowa mózgu: Niektóre obszary, jak ciało migdałowate, są mniej rozwinięte, co może wpływać na większą impulsywność i trudności z regulacją emocji.
Leczenie ADHD
Leczenie ADHD opiera się na podejściu multidyscyplinarnym, które łączy:
- Farmakoterapię: Leki stymulujące, takie jak metylofenidat, zwiększają poziom dopaminy i noradrenaliny w mózgu, co poprawia koncentrację i zmniejsza impulsywność.
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Pomaga w nauce strategii radzenia sobie z trudnościami, np. planowania i organizacji.
- Trening umiejętności społecznych: Wspiera rozwój kompetencji interpersonalnych i pomaga w budowaniu zdrowych relacji.
- Terapia rodzinna: Uczy bliskich, jak wspierać osobę z ADHD i radzić sobie z wyzwaniami, które mogą pojawiać się w codziennym życiu.
Jak sobie radzić z ADHD na co dzień?
Oprócz leczenia terapeutycznego, istnieją strategie, które mogą wspierać funkcjonowanie osób z ADHD:
- Utrzymywanie rutyny: Regularne pory na sen, posiłki i pracę pomagają zmniejszyć chaos dnia codziennego..
- Wsparcie technologiczne: Używanie przypomnień w telefonie czy aplikacji wspomagających planowanie.
- Regularna aktywność fizyczna: Sport pomaga w redukcji nadmiaru energii i poprawia funkcje wykonawcze mózgu.
- Dbanie o zdrową dietę: Stabilny poziom cukru we krwi może wpłynąć na lepszą koncentrację.
Zadzwoń i dowiedz się
jak możemy Cię wesprzeć
Zadzwoń i dowiedz się
jak możemy Cię wesprzeć
Dlaczego warto szukać pomocy?
ADHD może wpływać na różne obszary życia – od pracy i nauki po relacje z innymi. Jednak odpowiednia diagnoza i leczenie pozwalają na rozwój potencjału i poprawę jakości życia.
W Holisens, poradni psychologiczno-psychiatrycznej w Warszawie (Ochota i Wilanów), oferujemy kompleksowe wsparcie dla dzieci i dorosłych z ADHD.
Jeśli zauważasz u siebie lub bliskiej osoby objawy ADHD, skontaktuj się z nami. Nasz zespół specjalistów pomoże Ci znaleźć najlepsze rozwiązania i wspierać w codziennych wyzwaniach.
W Holisens, poradni psychologiczno-psychiatrycznej w Warszawie (Ochota i Wilanów), oferujemy kompleksowe wsparcie dla dzieci i dorosłych z ADHD.
Jeśli zauważasz u siebie lub bliskiej osoby objawy ADHD, skontaktuj się z nami. Nasz zespół specjalistów pomoże Ci znaleźć najlepsze rozwiązania i wspierać w codziennych wyzwaniach.
Specjaliści
Terapeuci Holisens to zespół specjalistów gotowych wesprzeć Cię w przezwyciężeniu podobnych trudności.
Psycholog
Anna Hryniewicz
Pomogę Ci kiedy zechcesz poczuć i poznać procesy które są naszym ludzkim udziałem
Psycholog, psychoteraputka
Kaja Baczyńska
Pomogę Ci kiedy będziesz poszukiwał odpowiedzi na pytanie co zrobić teraz inaczej by zacząć budować swoją drogę ku satysfakcjonującej przyszłości.
Psycholog, Psychoterapeuta
Filip Kołodziejczyk
Pomogę Ci kiedy doświadczysz frustracji, poczucia wyobcowania, przygnębienia, lęku, stresu lub jesteś w trudnej sytuacji życiowej.
