Milena Frelik
Psycholożka, psychoterapeutka w trakcie szkolenia, terapeutka behawioralna, diagnostka
Pracuję z dziećmi, młodzieżą, dorosłymi i parami. Specjalizuję się w terapii dzieci ze spektrum autyzmu i ADHD, prowadzę diagnozę ADHD oraz wspieram w kryzysie, trudnych emocjach i relacjach. Do każdej osoby podchodzę indywidualnie, dobierając metody do jej potrzeb i możliwości.
Umów wizytę lub zadzwoń: 530 333 112W czym mogę Ci pomóc
Pracuję przede wszystkim z dziećmi i młodzieżą, ale z tą samą uwagą wspieram dorosłych i pary. Jeśli nie masz pewności, co wybrać, umów konsultację, wspólnie ustalimy najlepszą ścieżkę.
Dzieci i młodzież
Terapia dzieci ze spektrum autyzmu i ADHD, trening umiejętności społecznych, praca nad emocjami, zachowaniem i poczuciem własnej wartości.
Dorośli
Wsparcie w kryzysie, obniżonym nastroju, zaburzeniach emocjonalnych i rozwoju osobistym, a także diagnoza ADHD u dorosłych.
Terapia par
Pomoc w trudnościach w związku: komunikacja, konflikty oraz odbudowa relacji i wzajemnego zrozumienia.
Wsparcie dla rodziców
Konsultacje wychowawcze, psychoedukacja rodziców dzieci ze spektrum i ADHD, warsztaty oraz techniki Porozumienia Bez Przemocy.
Z jakimi trudnościami możesz przyjść
Zgłoś się, jeśli któryś z tych tematów jest bliski Tobie lub Twojemu dziecku.
Jak pracuję
- Podejście integracyjne. Łączę metody i dobieram je indywidualnie do potrzeb, zasobów i trudności danej osoby.
- Podejście behawioralne. W pracy ze spektrum, ADHD i zaburzeniami rozwojowymi: karty pracy, programy terapeutyczne, ocena funkcjonowania.
- Podejście poznawczo-behawioralne. Przy lękach, obniżonym nastroju, kryzysach i codziennych trudnościach.
- Techniki mediacyjne i NVC. Porozumienie Bez Przemocy Marshalla Rosenberga w rozwiązywaniu konfliktów.
- Praca pod stałą superwizjqą. Dla jakości i bezpieczeństwa procesu.
O mnie
Na co dzień pracuję jako psycholożka w placówce terapeutycznej dla dzieci oraz w Centrum Diagnozy Psychologicznej i Psychoterapii w Warszawie. Prowadzę terapie, trening umiejętności społecznych i psychoedukację dla dzieci, młodzieży, dorosłych i rodziców.
Jestem członkinią Zarządu Głównego Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz wykładowczynią akademicką. Występuję jako prelegentka na konferencjach naukowych i współtworzę platformy edukacyjne z mediacji rówieśniczych oraz Porozumienia Bez Przemocy.
W pracy stawiam na empatię, tolerancję i optymizm. Do każdego spotkania podchodzę indywidualnie, opierając się na potrzebach i zasobach osoby, z którą pracuję.
Moje podejście w kilku zdaniach
Wykształcenie, szkolenia i certyfikaty
Wybrane kwalifikacje. Na stronie potwierdzone 11 dyplomami i certyfikatami.
- Jednolite studia magisterskie z psychologii (ścieżka: zdrowie i rozwój)
- Studia podyplomowe: Stosowana Analiza Zachowania (osoby ze spektrum autyzmu)
- Psychologia kliniczna dzieci i młodzieży (w trakcie specjalizacji)
- Diagnoza ADHD testem MOXO
- Coaching w psychoedukacji
- Certyfikowany kurs testów kompetencji PCT
- Kurs Treningu Porozumienia Bez Przemocy (NVC) Marshalla Rosenberga
- Kursy mediacji ds. oświaty
- Przygotowanie pedagogiczne (w trakcie specjalizacji)
- Analiza testów osobowści DISC Fundamental
Dyplomy i certyfikaty
Potwierdzenie kwalifikacji Mileny. Przewijaj strzałkami, kliknij, aby powiększyć.
Informacje praktyczne
Częste pytania
Z kim pracujesz?
Przede wszystkim z dziećmi i młodzieżą (od 3 do 19 lat), ale równie serdecznie zapraszam dorosłych, rodziców oraz pary. Szczególnie wspieram dzieci ze spektrum autyzmu i ADHD.
Czy prowadzisz terapię par?
Tak. Wspieram pary w trudnościach w związku: w komunikacji, konfliktach oraz odbudowie relacji i wzajemnego zrozumienia.
Jak wygląda diagnoza ADHD u dorosłych?
Diagnozę prowadę rzetelnie, z użyciem sprawdzonych narzędzi. Po badaniu omawiam z Tobą wyniki i wskazuję dalsze kroki oraz możliwe formy wsparcia.
Czy przyjmujesz online?
Tak. Konsultacje i część spotkań mogą odbywać się online przez wideorozmowę. Przy rezerwacji wybierz wizytę online.
Gdzie Cię spotkam?
Przyjmuję w dwóch gabinetach Holisens w Warszawie: na Ochocie i w Wilanowie, a także online.
Umów wizytę u Mileny Frelik
Zrób pierwszy krok. Wspólnie znajdziemy sposób, żeby było lżej.
Umów wizytę 530 333 112