Terapia DDA i DDD w Warszawie
Pomoc dla dorosłych, którzy wychowali się w rodzinie z problemem alkoholowym (DDA) lub w inny sposób dysfunkcyjnej (DDD). Pracujemy nad wzorcami z dzieciństwa, które dziś utrudniają relacje i codzienne funkcjonowanie. Ochota, Wilanów i online.
Umów wizytę lub zadzwoń: 530 333 112
Czym są DDA i DDD
DDA to Dorosłe Dzieci Alkoholików, DDD to Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych, w których problemem był nie tylko alkohol, ale też przemoc, choroba, zaniedbanie emocjonalne czy chłód. Wzorce wyniesione z takiego domu bywają pomocne w dzieciństwie, ale w dorosłości utrudniają relacje, pracę i kontakt z własnymi emocjami. To można zmienić.
DDA czy DDD, to nie jest diagnoza medyczna
DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) i DDD (Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych) to nie diagnozy kliniczne, tylko opis wzorców wyniesionych z domu, w którym nie czułeś się bezpiecznie, np. przez uzależnienie rodzica, przemoc, chaos emocjonalny albo permanentny brak wsparcia. Nie trzeba pasować do jednej etykiety, żeby praca nad tymi wzorcami miała sens.
Po czym poznać wzorzec DDA i DDD
Jeśli rozpoznajesz u siebie kilka z poniższych, warto porozmawiać ze specjalistą:
Jak pomagamy
Docieramy do źródła wzorców i uczymy nowych sposobów reagowania.
Psychoterapia indywidualna
Praca nad schematami z dzieciństwa i ich wpływem na dzisiejsze relacje.
Podejście CBT i skoncentrowane na osobie
Konkretne narzędzia zmiany oraz bezpieczna, uważna relacja terapeutyczna.
Wsparcie w obszarze uzależnień
Jeśli temat dotyczy też Twojego picia lub bliskiej osoby, pomoże terapeuta uzależnień.
Jak wygląda proces
Konsultacja
Poznajemy Twoją historię i to, co dziś najbardziej Ci przeszkadza.
Plan terapii
Ustalamy cele i formę pracy dopasowaną do Twoich potrzeb.
Zmiana wzorców
Krok po kroku budujesz zdrowsze relacje i kontakt z emocjami.
Jak to się objawia w dorosłym życiu
Wzorce z dzieciństwa najczęściej ujawniają się w relacjach i pracy: trudność z zaufaniem, poczucie odpowiedzialności za emocje innych, perfekcjonizm jako sposób na kontrolę, trudność z proszeniem o pomoc, silny lęk przed konfliktem. Praca terapeutyczna pomaga rozpoznać te mechanizmy i budować relacje na nowych zasadach.
Specjaliści
Tematem DDA i DDD zajmują się w Holisens:
Wojciech Białek
Akredytowany terapeuta uzależnień, terapeuta skoncentrowany na osobie i CBT
Zobacz profil →
dr Anna Hryniewicz
Doktor psychologii, psychotraumatolożka (wsparcie bliskich osób uzależnionych)
Zobacz profil →Gdzie nas znajdziesz
Przyjmujemy stacjonarnie w dwóch lokalizacjach oraz online.
Najczęstsze pytania
Czym różni się DDA od DDD?
DDA dotyczy osób z rodzin z problemem alkoholowym. DDD obejmuje szerzej rodziny dysfunkcyjne, w których problemem była na przykład przemoc, choroba, zaniedbanie lub chłód emocjonalny.
Czy muszę mieć rodzica alkoholika, żeby przyjść?
Nie. Jeśli rozpoznajesz u siebie opisane wzorce, terapia DDD pomoże niezależnie od konkretnej przyczyny trudności w domu rodzinnym.
Terapia jest indywidualna czy grupowa?
Pracujemy przede wszystkim indywidualnie, dopasowując tempo do Ciebie.
Czy można umówić wizytę online?
Tak. Przyjmujemy na Ochocie i w Wilanowie oraz online.
Czy potrzebuję skierowania?
Nie. Wizytę umówisz bezpośrednio.
Nie mam diagnozy, nie jestem pewien/pewna, czy to pasuje do mojej sytuacji. Czy mogę przyjść?
Tak. Nie potrzebujesz etykiety DDA ani DDD, żeby zacząć pracę nad wzorcami z domu. Wystarczy, że czujesz, że coś z przeszłości Ci ciąży.
Zacznij pracę nad wzorcami z domu
Umów konsultację. Ochota, Wilanów i online, od poniedziałku do soboty 9:00–21:00.
Umów wizytę 530 333 112