Pomoc w kryzysie psychologicznym w Warszawie
Wsparcie w nagłych, trudnych sytuacjach: rozstanie, strata i żałoba, utrata pracy, choroba, wypadek czy inna nagła zmiana życiowa. Konkretna pomoc, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać. Ochota, Wilanów i online.
Umów wizytę lub zadzwoń: 530 333 112
Czym jest kryzys psychologiczny
To przejściowy stan przeciążenia, w którym trudne wydarzenie przekracza Twoje dotychczasowe sposoby radzenia sobie. Silne emocje, płacz, lęk czy poczucie chaosu są w takiej sytuacji naturalną reakcją, a nie oznaką słabości. Wsparcie specjalisty pomaga odzyskać równowagę i poczucie sprawczości.
Rodzaje kryzysu, z którymi się zgłaszasz
Kryzys psychologiczny ma wiele twarzy: żałoba po stracie bliskiej osoby, rozstanie lub rozwód, utrata pracy albo wypalenie zawodowe, diagnoza choroby (swojej lub bliskiej osoby), nagła zmiana życiowa, której nie planowałeś. Wspólny mianownik to poczucie, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały wystarczać.
Kiedy warto sięgnąć po pomoc
Warto się zgłosić, gdy mierzysz się między innymi z:
Jak pomagamy
Najpierw stabilizacja i ulga, potem, jeśli chcesz, dalsze wsparcie.
Interwencja i konsultacja
Szybka rozmowa, wyciszenie napięcia i plan na najbliższe dni.
Wsparcie psychologiczne
Kilka spotkań pomagających przejść przez trudny czas i odzyskać równowagę.
Terapia i konsultacja psychiatryczna
Gdy potrzeba, proponujemy dłuższą psychoterapię lub wsparcie lekarskie.
Jak wygląda proces
Kontakt
Dzwonisz lub piszesz, ustalamy możliwie szybki termin.
Stabilizacja
Na spotkaniu obniżamy napięcie i porządkujemy sytuację.
Dalsze wsparcie
Wspólnie decydujemy, czy i jak pracować dalej.
Wsparcie dla bliskich osoby w kryzysie
Jeśli ktoś bliski przechodzi kryzys, łatwo poczuć się bezradnym albo przejąć jego emocje jako własne. Możesz też umówić konsultację dla siebie, żeby dowiedzieć się, jak wesprzeć bliską osobę, nie tracąc przy tym własnej równowagi.
Specjaliści
W kryzysie wesprą Cię w Holisens:
Milena Frelik
Psycholożka, psychoterapeutka (w trakcie szkolenia), stosowana analityczka zachowania, diagnostka
Zobacz profil →
Ewelina Słowik
Psycholożka, psychoterapeutka w trakcie szkolenia (nurt integracyjny)
Zobacz profil →
Gdzie nas znajdziesz
Przyjmujemy stacjonarnie w dwóch lokalizacjach oraz online.
Najczęstsze pytania
Jak szybko mogę dostać wizytę?
W sytuacjach kryzysowych staramy się zaproponować możliwie najszybszy wolny termin. Zadzwoń, wspólnie znajdziemy rozwiązanie.
Czym różni się kryzys od depresji?
Kryzys to przejściowa reakcja na konkretne wydarzenie. Jeśli trudny stan się przedłuża i pogłębia, może przejść w depresję, dlatego warto zareagować wcześnie.
Czy to normalne, że tak reaguję?
Tak. Silne emocje po trudnym zdarzeniu są naturalne. Pomoc specjalisty ma je uporządkować, a nie oceniać.
Ile spotkań będę potrzebować?
Wsparcie w kryzysie bywa krótkie, kilka spotkań. Jeśli zechcesz pracować dłużej, zaproponujemy odpowiednią formę.
Jestem w kryzysie lub mam myśli samobójcze. Co robić?
Jeśli jesteś w bezpośrednim zagrożeniu, zadzwoń na 112. Całodobowo pomoc uzyskasz też pod numerem 116 123 (Telefon Zaufania dla Dorosłych) oraz 800 70 2222 (Centrum Wsparcia). Zgłoś się także do nas, pomożemy umówić wizytę możliwie szybko.
Czy można umówić wizytę online?
Tak. Przyjmujemy na Ochocie i w Wilanowie oraz online.
Martwię się o kogoś bliskiego, sam(a) nie jestem w kryzysie. Czy mogę przyjść?
Tak. Możesz umówić konsultację, żeby dowiedzieć się, jak wesprzeć bliską osobę w kryzysie, nie tracąc przy tym własnej równowagi.
Nie musisz być z tym sam
Umów wizytę. Ochota, Wilanów i online, od poniedziałku do soboty 9:00–21:00.
Umów wizytę 530 333 112Jeśli kryzysy wracają i wiążą się z relacjami, zajrzyj też do: Borderline dobrze się leczy
