Aleksander Kołecki

Jestem psychologiem o specjalności klinicznej i zdrowia, absolwentem jednolitych studiów magisterskich na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Na co dzień wspieram osoby dorosłe doświadczające trudności emocjonalnych, stresu, wypalenia zawodowego, kryzysów życiowych oraz problemów w relacjach.

Doświadczenie zdobywałem m.in. podczas stażu w Centrum Zdrowia Psychicznego na oddziale dziennym psychiatrycznym, gdzie miałem możliwość pracy z osobami zmagającymi się z poważnymi kryzysami psychicznymi. Prowadziłem również wsparcie psychologiczne w ramach wolontariatu w Telefonie Pogadania, towarzysząc osobom doświadczającym samotności, przytłoczenia i trudności w życiu codziennym.

Odbyłem terapeutyczno-diagnostyczny staż kliniczny w nurcie poznawczo-behawioralnym, a obecnie rozwijam się w podejściu psychodynamicznym, odbywając szkolenie psychoterapeutyczne w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym – placówce rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej.

Współprowadzę również grupę integracyjną w fundacji eFkropka, wspierając osoby po doświadczeniu kryzysu psychicznego i aktywnie działając na rzecz przeciwdziałania stygmatyzacji oraz społecznej izolacji.

W pracy psychologicznej towarzyszę osobom, które pragną lepiej zrozumieć siebie, poprawić jakość życia i odnaleźć wewnętrzne zasoby potrzebne do zmiany. Wykorzystuję techniki Dialogu Motywującego, terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, a także pracuję w duchu psychologii humanistycznej.

Moje podejście opiera się na szacunku, empatii i bezpieczeństwie relacyjnym. Wspieram również osoby z doświadczeniem LGBTQ+ oraz osoby potrzebujące rozmowy z psychologiem w języku francuskim lub angielskim.

Udzielam wsparcia psychologicznego w zakresie:

• trudności emocjonalnych i przeciążenia stresem

• wypalenia zawodowego i kryzysów egzystencjalnych

• niskiego poczucia własnej wartości i wewnętrznego krytyka

• trudności w relacjach, lęku przed odrzuceniem, problemów komunikacyjnych

• pracy nad rozumieniem własnych emocji i potrzeb

• towarzyszenia w procesie zmiany i szukania sensu

• adaptacji do nowej sytuacji życiowej lub roli (np. rodzicielskiej, zawodowej)

• poszukiwania własnych zasobów i budowania odporności psychicznej

Moją misją w zawodzie jest: wspólne tworzenie przestrzeni do próby zrozumienia aktualnych przeżyć, przybliżenia się do poczucia wewnętrznej równowagi i odzyskania sprawczości we własnym życiu. 

Pełnia dla mnie to: akceptacja tego co bywa trudne i zaufanie wobec samego siebie i własnej siły.

Jestem szczęśliwy gdy:mogę towarzyszyć drugiej osobie zarówno w jej smutkach jak i radościach.

Chętnie wesprę Cię w:znalezieniu potencjalnych sposobów na radzenie sobie z trudnościami i poczuciem dyskomfortu, nauce komunikowania swoich potrzeb i dbałości o samego siebie przy jednoczesnym szacunku wobec innych.

Pomogę Ci kiedy: czujesz, że Twoja aktualna sytuacja emocjonalna lub życiowa wymaga szczerej rozmowy, chcesz przybliżyć się do zrozumienia natury swoich przeżyć oraz podjąć się próby znalezienia sposobów na odzyskanie poczucia harmonii.  

Sesje prowadzę w języku: polskim, angielskim i francuskim

Specjalizacja: młodzież od 14 r. życia, dorośli

zaburzenia lękowe, depresyjne, adaptacyjne, trudności w relacjach interpersonalnych, obniżona samoocena, kryzysy rozwojowe, kryzysy tożsamościowe.

Przyjmuję w Poradni: Na Ochocie i Wilanowie

Przyjmuję również on-line