Aleksandra Rak
Bio
Jestem absolwentką Wydziału Psychologii KUL, wiedzę psychoterapeutyczną zdobyłam w trakcie dwóch lat kursu w nurcie psychodynamicznym w Collegium Medicum UJ. Otrzymałam również dyplom trenera komunikacji podczas 3-letniego kursu w Szkole Trenerów Komunikacji Opartej na Empatii.
W ostatnim czasie ukończyłam kurs Acceptance&Commitment Therapy w Sztokholmie oraz zdobyłam licencję instruktora Mindfulness. Pracę zawodową rozpoczęłam w Centrum Interwencji Kryzysowej oraz jako psycholog szkolny. Jednak moje doświadczenie terapeutyczne zdobyłam głównie w Szwecji, gdzie pracowałam ponad 5 lat z osobami w różnego rodzaju kryzysach, borykających się z zaburzeniami lękowymi, depresją, a także trudnościami wynikającymi z autyzmu czy ADHD. Oprócz tego prowadziłam różnego rodzaju warsztaty rozwojowe i grupy wsparcia.
Moją misją w zawodzie jest pomaganie innym w pokonywaniu swoich ograniczeń i budowaniu zaufania do siebie i innych, poznawaniu swoich zasobów tak aby móc żyć w pełni.
Pełnia dla mnie to poczucie mocy, że wszystko czego pragnę jest możliwe, radość z małych rzeczy, akceptacja zarówno moich sukcesów i umiejętności, jak i trudności i ograniczeń. Posiadanie głębokich, opartych na empatii relacji z innymi ludźmi i poczucie zaufania do świata i samego siebie.
Jestem szczęśliwa gdy osiągam zamierzone cele, akceptuję siebie i innych ludzi, potrafię otworzyć się na szczere i głębokie relacje, mam zaufanie do siebie i świata.
Chętnie wesprę Cię gdy chcesz polepszyć jakiś obszar swojego życia, zrozumieć bardziej siebie i swoje blokady, które utrudniają Ci budowanie bliskich relacji i realizacji siebie, kiedy masz poczucie, że już sam/sama nie dajesz sobie rady, a chcesz w końcu coś zmienić.
Pomogę Ci kiedy przeżywasz różnego rodzaju kryzysy, stany lękowe lub depresyjne, ale także jeśli nie wszystko w Twoim życiu układa się tak, jakbyś tego chciał i pragniesz lepiej zrozumieć dlaczego tak jest, aby móc osiągać zamierzone cele i żyć szczęśliwie.
Informacje praktyczne
Sesje prowadzę w języku: polskim i angielskim
Specjalizacja: Młodzież i Dorośli
Przyjmuję w Poradni: Na Ochocie
Przyjmuję również online
Bio
Jestem absolwentką Wydziału Psychologii KUL, wiedzę psychoterapeutyczną zdobyłam w trakcie dwóch lat kursu w nurcie psychodynamicznym w Collegium Medicum UJ. Otrzymałam również dyplom trenera komunikacji podczas 3-letniego kursu w Szkole Trenerów Komunikacji Opartej na Empatii.
W ostatnim czasie ukończyłam kurs Acceptance&Commitment Therapy w Sztokholmie oraz zdobyłam licencję instruktora Mindfulness. Pracę zawodową rozpoczęłam w Centrum Interwencji Kryzysowej oraz jako psycholog szkolny. Jednak moje doświadczenie terapeutyczne zdobyłam głównie w Szwecji, gdzie pracowałam ponad 5 lat z osobami w różnego rodzaju kryzysach, borykających się z zaburzeniami lękowymi, depresją, a także trudnościami wynikającymi z autyzmu czy ADHD. Oprócz tego prowadziłam różnego rodzaju warsztaty rozwojowe i grupy wsparcia.
Moją misją w zawodzie jest pomaganie innym w pokonywaniu swoich ograniczeń i budowaniu zaufania do siebie i innych, poznawaniu swoich zasobów tak aby móc żyć w pełni.
Pełnia dla mnie to poczucie mocy, że wszystko czego pragnę jest możliwe, radość z małych rzeczy, akceptacja zarówno moich sukcesów i umiejętności, jak i trudności i ograniczeń. Posiadanie głębokich, opartych na empatii relacji z innymi ludźmi i poczucie zaufania do świata i samego siebie.
Jestem szczęśliwa gdy osiągam zamierzone cele, akceptuję siebie i innych ludzi, potrafię otworzyć się na szczere i głębokie relacje, mam zaufanie do siebie i świata.
Chętnie wesprę Cię gdy chcesz polepszyć jakiś obszar swojego życia, zrozumieć bardziej siebie i swoje blokady, które utrudniają Ci budowanie bliskich relacji i realizacji siebie, kiedy masz poczucie, że już sam/sama nie dajesz sobie rady, a chcesz w końcu coś zmienić.
Pomogę Ci kiedy przeżywasz różnego rodzaju kryzysy, stany lękowe lub depresyjne, ale także jeśli nie wszystko w Twoim życiu układa się tak, jakbyś tego chciał i pragniesz lepiej zrozumieć dlaczego tak jest, aby móc osiągać zamierzone cele i żyć szczęśliwie.
Informacje praktyczne
Sesje prowadzę w języku: polskim i angielskim
Specjalizacja: Młodzież i Dorośli
Przyjmuję w Poradni: Na Ochocie
Przyjmuję również online
