Zaburzenia Lękowe

Doświadczanie okazjonalnego niepokoju jest normalną częścią życia. Jednak osoby z zaburzeniami lękowymi często mają intensywny, nadmierny i uporczywy niepokój przed codziennymi sytuacjami.

Zaburzenia lękowe często obejmują powtarzające się epizody nagłych uczuć intensywnego niepokoju i strachu lub przerażenia, które osiągają szczyt w ciągu kilku minut (ataki paniki).

Te uczucia niepokoju i paniki przeszkadzają w codziennych czynnościach, są trudne do opanowania i nieproporcjonalne do rzeczywistego zagrożenia. Objawy mogą rozpocząć się w dzieciństwie lub w wieku nastoletnim i trwać w wieku dorosłym.

Przykłady zaburzeń lękowych obejmują uogólnione zaburzenie lękowe, lęk społeczny (fobia społeczna), fobie specyficzne i lęk separacyjny. Możesz mieć więcej niż jedno zaburzenie lękowe.

Niezależnie od formy i przyczyny lęku, istnieją sprawdzone metody terapii aby temu zapobiec.

+48 530 333 112

Uczucie zdenerwowania, niepokoju lub napięcia
Poczucie zbliżającego się niebezpieczeństwa, paniki lub zagłady
Zwiększone tętno
Drżenie
Hiperwentylacja
Uczucie osłabienia lub zmęczenia
Problemy z koncentracją lub myśleniem o czymkolwiek innym niż obecne zmartwienie
Bezsenność
Problemy żołądkowo-jelitowe
Trudność w kontrolowaniu zmartwień
Unikanie sytuacji, które wywołują niepokój

ZAREZERWUJ WIZYTĘ

Agorafobia- to rodzaj zaburzenia lękowego, w którym boisz się i często unikasz miejsc lub sytuacji, które mogą wywołać panikę i sprawić, że poczujesz się uwięziony, bezradny lub zawstydzony.
Zaburzenie lękowe spowodowane stanem medycznym- obejmuje objawy intensywnego lęku lub paniki, które są bezpośrednio spowodowane fizycznym problemem zdrowotnym.
Uogólnione zaburzenie lękowe- obejmuje uporczywy i nadmierny niepokój oraz martwienie się czynnościami lub wydarzeniami, nawet zwykłymi, rutynowymi problemami. Martwienie się jest nieproporcjonalne do rzeczywistych okoliczności, trudne do kontrolowania i wpływa na samopoczucie fizyczne. Często występuje wraz z innymi zaburzeniami lękowymi lub depresją.
Zespół lęku napadowego- obejmuje powtarzające się epizody nagłych uczuć intensywnego niepokoju i strachu lub przerażenia, które osiągają szczyt w ciągu kilku minut (ataki paniki). Możesz odczuwać zbliżającą się zagładę, duszność, ból w klatce piersiowej lub szybkie łomotanie serca.
Lęk separacyjny- to zaburzenie wieku dziecięcego charakteryzujące się lękiem, który jest nadmierny w stosunku do poziomu rozwoju dziecka i jest związany z separacją od rodziców lub innych osób pełniących role rodzicielskie.
Fobia społeczna- obejmuje wysoki poziom lęku, strachu i unikania sytuacji społecznych z powodu uczucia zakłopotania, samoświadomości i obawy przed byciem ocenianym lub postrzeganym negatywnie przez innych.
Fobie specyficzne- charakteryzują się dużym niepokojem, gdy jesteś narażony na określony obiekt lub sytuację i chęcią jego uniknięcia. Fobie wywołują u niektórych ataki paniki.
Zaburzenie lękowe wywołane substancjami psychoaktywnymi- charakteryzuje się objawami intensywnego lęku lub paniki, które są bezpośrednim wynikiem nadużywania narkotyków, przyjmowania leków, narażenia na działanie substancji toksycznych lub odstawienia narkotyków.

ZAREZERWUJ WIZYTĘ

1. Uraz. Dzieci, które przeżyły traumę lub były świadkami traumatycznych wydarzeń, są bardziej narażone na rozwój zaburzeń lękowych w pewnym momencie życia. Dorośli, którzy doświadczają traumatycznego wydarzenia, mogą również rozwinąć zaburzenia lękowe.

2. Stres z powodu choroby. Stan zdrowia lub poważna choroba mogą powodować poważne obawy związane z takimi kwestiami, jak leczenie i przyszłość.

3. Nagromadzenie stresu. Duże wydarzenie lub nagromadzenie mniejszych stresujących sytuacji życiowych może wywołać nadmierny niepokój — na przykład śmierć w rodzinie, stres w pracy lub ciągłe zamartwianie się o finanse.

4. Osobowość. Osoby o określonych typach osobowości są bardziej podatne na zaburzenia lękowe niż inne.

5. Inne zaburzenia zdrowia psychicznego. Osoby z innymi zaburzeniami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja, często mają również zaburzenia lękowe.

6. Posiadanie krewnych z zaburzeniami lękowymi. Zaburzenia lękowe mogą występować w rodzinach.

7. Narkotyki lub alkohol. Używanie narkotyków lub alkoholu, nadużywanie lub odstawienie może powodować lub nasilać niepokój.

+48 530 333 112

Czujesz, że za bardzo się martwisz i przeszkadza to Twojej pracy, związkom lub innym częściom Twojego życia
Twój strach, zmartwienie lub niepokój są dla Ciebie przygnębiające i trudne do opanowania
Czujesz się przygnębiony, masz problem z alkoholem lub narkotykami lub masz inne problemy ze zdrowiem psychicznym powiązane z lękiem
Myślisz, że Twój lęk może być powiązany z fizycznym problemem zdrowotnym
Masz myśli lub zachowania samobójcze — w takim przypadku natychmiast poszukaj pomocy w nagłych wypadkach

Uzyskaj pomoc wcześnie. Lęk, podobnie jak wiele innych schorzeń psychicznych, może być trudniejszy do wyleczenia, jeśli będziesz zwlekać.
Trzymaj się planu leczenia
Ciesz się interakcjami społecznymi i relacjami, które mogą zmniejszyć Twoje zmartwienia
Regularnie uprawiaj aktywność fizyczną, która może odgrywać rolę w ochronie przed lękiem.
Wykonuj ćwiczenia relaksacyjne
Unikaj alkoholu lub narkotyków. Alkohol i narkotyki mogą wywoływać lub nasilać niepokój
Bierz udział w zajęciach, które sprawiają Ci przyjemność i sprawiają, że czujesz się dobrze ze sobą