Kurs uważności MBSR




Masz pytania?

+48 530 333 112



O kursie

Zapanuj nad stresem, odkryj pełną moc swoich możliwości


Jeśli napotykasz w życiu stres i trudności związane z pracą, rodziną, związkami lub jakiekolwiek inne, ten kurs przeznaczony jest dla Ciebie. Technika redukcji stresu MBSR została stworzona przez Jona Kabata-Zina. Znanego na całym świecie profesora psychiatrii. Łączy on medytacyjne
techniki z najnowszymi osiągnięciami współczesnej nauki i psychiatrii.

Metoda MBSR początkowo była stosowana przy terapii żołnierzy marines ze zdiagnozowanym stresem pourazowym (PTSD) oraz dla pacjentów hospicjów.

Obecnie metoda MBSR zyskała uznanie wśród profesjonalnych sportowców takich jak koszykarze NBA, kierowcy formuły1 a także wśród astronautów czy zawodowych lotników. Z tego miejsca w krótkim czasie metoda zyskuje popularność w coraz szerszych kręgach i znajduje szerokie zastosowanie na każdym etapie życia i kariery.

Żółty sygnet Holisens z przezroczystym tłem

2 dni
szkoleniowe


Żółty sygnet Holisens z przezroczystym tłem

8 godzin
praktyki z trenerem


Żółty sygnet Holisens z przezroczystym tłem

Max 9 osobowe
grupy



Dlaczego warto?


Niebieski sygnet Holisens z przezroczystym tłem

Wzrost satysfakcji
i radości życia

Polepszenie pamięci
i kreatywności

Poprawa relacji i komunikacji
w domu i pracy

Niebieski sygnet Holisens z przezroczystym tłem

Większa zdolność
radzenia sobie
ze stresem

Ustąpienie lub złagodzenie
objawów stresu

Redukcja napięcia
psychofizycznego

Niebieski sygnet Holisens z przezroczystym tłem

Wzrost pewności
siebie i świadomości

Zwiększenie koncentracji
i spokoju

Zdolność radzenia sobie
z depresją, lękami i innymi
zaburzeniami


Czego doświadczę?


Zielony sygnet Holisens z przezroczystym tłem

Medytacji,
redukcji stresu

Wsparcia i wymiany
doświadczeń z grupą

Zielony sygnet Holisens z przezroczystym tłem

Świadomości
ciała

Praktyki świadomej
komunikacji

Zielony sygnet Holisens z przezroczystym tłem

Praktyki pracy
z trudnymi emocjami
i myślami na codzień

Praktyki oddechowej
redukującej napięcie


Kobieta medytuje z mężczyzną w salonie


Wygodny fotel w salonie


Zapisz się!

Zadzwoń do nas i poznaj odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania. Jesteśmy do Twojej dyspozycji. Chwyć za telefon i skontaktuj się z nami.

+48 530 333 112


Jak to wygląda?

Spotykamy się w weekend 3 oraz 4 czerwca na 4 godziny. (10:00-14:00)

Każdy uczestnik otrzymuje dostęp do nagrań z sesjami prowadzonymi przez nauczyciela, do praktyki domowej oraz materiały szkoleniowe i materiały dodatkowe. Nauczyciel dostępny pod mailem i telefonem przez cały okres kursu.

Nowa grupa

3-4 czerwca 2023r
w godzinach 10:00-14:00

Klinika Terapii Holisens
Ul. Filtrowa 30/24, WWA (Ochota)

Cena kursu: 499 zł
Możliwość wystawienia FV

Liczba miejsc ograniczona!


Prowadzący
Filip Kołodziejczyk


psychoterapeuta psycholog filip kołodziejczyk mbsr medytacja


Filip o sobie


Jestem psychologiem, trenerem, psychoterapeutą, certyfikowanym nauczycielem i mentorem MBSR (Redukcja Stresu Oparta na Uważności) oraz terapeutą MBCT (Terapia Poznawcza Oparta na Uważności) z 11 letnim doświadczeniem w zawodzie.

Ukończyłem pierwszy w Polsce trening nauczycielski MBSR/ MBCT. Przeprowadziłem ponad sto treningów MBSR i kilkadziesiąt treningów MBCT. Ukończyłem 4 letnie szkolenie w psychoterapii poznawczo-behawioralnej.

Wielokrotnie prowadziłem i współtworzyłem programy studiów, warsztaty i wykłady z zakresu psychoterapii i uważności oraz samowspółczucia m.in. na Uniwersytecie Warszawskim, Uniwersytecie SWPS, w Szkole Głównej Handlowej, na Uniwersytecie im. Kardynała Stefana Wyszyńskiego i w Akademii Ekonomiczno Humanistycznej.



Filip Kołodziejczyk to doskonały terapeuta oraz trener uważności.
Z powodzeniem łączy medytację z uprawianiem sportów ekstremalnych. (Czego efektem jest ręka w temblaku na filmie 🙂)
Filip w swojej pracy terapeutycznej wprowadza elementy wyciszenia i uważności.

Zapraszamy na spotkanie z Filipem podczas sesji mindfulness oraz szkoleń grupowych z redukcji stresu.

Zespół Holisens

Opinie kurasantów


Zielony cudzysłów

Na początku byłam sceptyczna, wydawało mi się, że mindfulnees to tylko siedzenie po turecku i mruczenie. Potrzebowałam chwilę, żeby się przekonać. Nie ma tu czarów. Kurs poprawił jakość mojego dnia zdecydowanie.

Anna

Zielony cudzysłów

Filip to oaza spokoju, już po samym spotkaniu człowiek czuje się lepiej:) Skończyłem kurs kilka miesięcy temu i co jakiś czas wracam na wspólną medytację Polecam!

Paweł

Zielony cudzysłów

Dużo obowiązków i stresu w pracy, najpier przeczytałem ksiązkę Zinna a później wykupiłem zajęcia- warto, polecam wszystkim.

Grzegorz


Masz pytania?

Zadzwoń do nas i poznaj odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania. Jesteśmy do Twojej dyspozycji. Chwyć za telefon i skontaktuj się z nami.

+48 530 333 112



Holisens 2022. Wszystkie prawa zastrzeżone. Realizacja Sealan.



Holisens 2022. Wszystkie prawa zastrzeżone. Realizacja Sealan.